こちらではマインドフルネス関連のおすすめ本と、本コラムで紹介した記事をまとめてご紹介しています。
▪️マインドフルネス オススメ本【入門編】
マインドフルネス瞑想法
| タイトル | 著者 | 紹介記事 |
| 日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 “今この瞬間”に心と身体をつなぐ | 松村 憲 | |
| 脳疲労が消える 最高の休息法 | 久賀谷 亮 | リンク |
| 世界のエリートがやっている 最高の休息法 | 久賀谷 亮 | リンク |
| 『実践！マインドフルネスDVD』 | 熊野 宏昭 | リンク |
| 「実践！マインドフルネス 今この瞬間に気付き青空を感じるレッスン」 | 熊野 宏昭 | 心理学の視点 で考える マインドフルネス の役割 |
| マインドフルネスストレス低減法 | ジョン・カバットジン | |
| 4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド | ジョン・カバットジン | |
| エブリデイ・ブレッシングズ | ジョン・カバットジン 他 | |
| 心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス | キラ・ ウィリー |
心理学
| タイトル | 著者 | 紹介記事 |
| プロセスワーク入門―歩くことで創られる道 | Julie Diamondほか | |
| 感情の取扱説明書 | 谷 孝祐 | リンク |
脳科学
| タイトル | 著者 | 紹介記事 |
| あなたの脳のはなし 〜神経科学者が解き明かす意識の謎〜 | デイヴィッド・ イーグルマン | 脳科学で考える マインドフルネス |
| 奇跡の脳 | ジル・ボルト ・テイラー | 奇跡の脳紹介 |
| あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法 | ジャドソン・ブルワー |
その他
| タイトル | 著者 | 紹介記事 |
| 思考のパワー—意識の力が細胞を変え、宇宙を変える | ブルース・H・リプトン | リンク |
| まんが 黄帝内経―中国古代の養生奇書 | 張 恵悌 | 陰陽五行 秋 冬 |
▪️マインドフルネス オススメ本
【中・上級者向け】
より専門的な知識を深めたい方に。
| タイトル | 著者 | 紹介記事 |
| インテグラル理論を体感する | ケン・ ウィルバー | (1) (2) (3) |
| プロセスマインド: プロセスワークのホリスティック&多次元的アプローチ | アーノルド・ ミンデル | |
| シャンバラ−勇者の道 | チョギャム・トゥルンパ | 前編・後編 |
| 禅・チベット・東洋医学 | 藤田 一照, 永沢 哲 | リンク |
