こちらではマインドフルネス関連のおすすめ本と、本コラムで紹介した記事をまとめてご紹介しています。
目次
▪️マインドフルネス オススメ本【入門編】
マインドフルネス瞑想法
タイトル | 著者 | 紹介記事 | 購入リンク |
日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 “今この瞬間”に心と身体をつなぐ | 松村 憲 | Amazon, 楽天, Yahoo | |
ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス | 熊野 宏昭 | リンク | Amazon, 楽天, Yahoo |
『実践!マインドフルネスDVD』 | 熊野 宏昭 | リンク | Amazon, Yahoo |
「実践!マインドフルネス 今この瞬間に気付き青空を感じるレッスン」 | 熊野 宏昭 | 心理学の視点 で考える マインドフルネス の役割 | Amazon |
脳疲労が消える 最高の休息法 [CDブック]脳科学×瞑想 聞くだけマインドフルネス入門 | 久賀谷 亮 | リンク | Amazon, 楽天, Yahoo |
世界のエリートがやっている 最高の休息法 脳科学×瞑想で集中力が高まる | 久賀谷 亮 | リンク | Amazon, 楽天, Yahoo |
マインドフルネスストレス低減法 | ジョン・カバットジン | Amazon, 楽天, Yahoo | |
4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド | ジョン・カバットジン | Amazon, 楽天, Yahoo | |
エブリデイ・ブレッシングズ | ジョン・カバットジン 他 | Amazon | |
心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス | キラ・ ウィリー | Amazon, 楽天, Yahoo |
心理学
タイトル | 著者 | 紹介記事 |
プロセスワーク入門―歩くことで創られる道 | Julie Diamondほか | |
感情の取扱説明書 | 谷 孝祐 | リンク |
脳科学
タイトル | 著者 | 紹介記事 |
あなたの脳のはなし 〜神経科学者が解き明かす意識の謎〜 | デイヴィッド・ イーグルマン | 脳科学で考える マインドフルネス |
奇跡の脳 | ジル・ボルト ・テイラー | 奇跡の脳紹介 |
あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法 | ジャドソン・ブルワー |
その他
タイトル | 著者 | 紹介記事 | 購入リンク |
思考のパワー—意識の力が細胞を変え、宇宙を変える | ブルース・H・リプトン | リンク | Amazon, 楽天, Yahoo |
まんが 黄帝内経―中国古代の養生奇書 | 張 恵悌 | 陰陽五行 秋 冬 | Amazon, Yahoo |
「易経」一日一言 (致知一日一言シリーズ) | 竹村 亞希子 | 陰陽五行 | Amazon, 楽天, Yahoo |
▪️マインドフルネス オススメ本
【中・上級者向け】
より専門的な知識を深めたい方に。
タイトル | 著者 | 紹介記事 |
インテグラル理論を体感する | ケン・ ウィルバー | (1) (2) (3) |
プロセスマインド: プロセスワークのホリスティック&多次元的アプローチ | アーノルド・ ミンデル | |
シャンバラ−勇者の道 | チョギャム・トゥルンパ | 前編・後編 |
禅・チベット・東洋医学 | 藤田 一照, 永沢 哲 | リンク |
自己変容から世界変容へ―プロセスワークによる地域変革の試み | ゲアリー・リース | |
心と体をゆたかにするマインドエクササイズの証明 | ダニエル・ゴールマン, リチャード・J・デビッドソン | リンク |