マインドフルネス用語解説|拡張瞑想とは

拡張瞑想(かくちょうめいそう)

Expansion Meditation, Transcendence Meditation

 本来は身体に縛られる意識を肉体の制限を越えて拡張していき、空間全体、ひいては宇宙全体にまで広げていく、意識の制約を外して広げていく瞑想法。
 主にチベット仏教の修行などで行われます。


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