Felix

瞑想経験１0年。 大学卒業後、コンサルティング会社にてマインドフルネスとは正反対の世界で生きる。退職後フリーのコンサルタントとして活動している際にミャンマーの大僧正をメンターとする断食瞑想リトリートに参加したのが瞑想経験の始まり。 その後上場企業の取締役を勤め、現在は再びコンサルタントとして活動。 一人で酒を飲むのもマインドフルネスだと強引な解釈も取り入れ、リアルな経営の場で日々マインドフルネスを実践しようとしている。が時々イライラが爆発。いまだ修行中。日々戦っている組織のリーダーの方々にとってマインドフルネスがどのように役立つのかについて深めたいと考えている。
セルフマネジメント

依頼に振り回されるとストレスに… 優先順位をつけ、NOと断る勇気も必要な理由

2023.04.14

ビジネスは誰かから依頼されることから始まるものです。しかし沢山の依頼を抱えたり自分の望ましい依頼ではない、等ストレスを感じていませんか？今回はそんなあなたに向けてより気楽に仕事をするための3つのアイデアを提供します。これらの方法を実践することで、より自由に気楽に仕事をすることができ、ストレスを軽減することができます。
リーダーシップ

【マインドフル・リーダーシップ】組織のメンバーに意識を集中し、変化に気づきを

2017.01.31

リーダーは目標達成以外にも注意を払う必要があります。目標を立てることで行動に集中しやすくなりますが、毎年同じ目標を立てる人でも変化している人もいます。組織も人からできています。そこでボディスキャンのように、定期的に組織のメンバー一人ひとりに意識を集中する時間を持つことを提案します。