この対談はマインドフルネスのデメリットについて考える、の後半になります。今回はテーマとして魔境についてお話ししたいと思います。

マインドフルネスの確立のために必要な柱第1回目は「身体」を意識する第2回目は「感覚」に気づく第3回目は「心」を観察する、についてお話しました。4回目は最後の柱『自然の法則』についてお話します。 さて、私たちの心も身体も、…

マインドフルネスの確立のために必要な4つの柱第1回目は「身体」を意識する第2回目は「感覚」に気づく　についてお話をしました。 第3回目の今回は「心」を観察する、についてお話します。今この瞬間にマインドフルになることに慣れ…

今回はマインドフルネスを確かなものにするための、二本目の柱である「感覚」について書いてみます。この「感覚」は仏教用語ではヴェーダナーと呼ばれます。（第一回の記事は「身体」でした） 「感覚」とは例えば、人が感じる痛みの感覚…

最初の数回コラムでは、マインドフルネスの原点である『ブッダの教え』を少し紐解いてみたいと思っています。 マインドフルネスとは「気づき」とも訳され、仏教用語では「念」という言葉が当てられます。この気づきを確かなものにするた…