s子：今回は、マインドフルネス瞑想をビジネスや日常生活に取り入れる、ということについて基本的なことから松村憲さんに伺っていきたいと思います。 　日本のビジネスの場でもマインドフルネス瞑想が取り入れられるようになり、海外で…

この対談はマインドフルネスのデメリットについて考える、の後半になります。今回はテーマとして魔境についてお話ししたいと思います。

マインドフルネスの確立のために必要な柱　第1回目は「身体」を意識する　第2回目は「感覚」に気づく　第3回目は「心」を観察する、についてお話しました。第4回目の今回は最後の柱『自然の法則』についてお話します。 さて、私たち…

マインドフルネスの確立のために必要な4つの柱第1回目は「身体」を意識する第2回目は「感覚」に気づく　についてお話をしました。 第3回目の今回は「心」を観察する、についてお話します。今この瞬間にマインドフルになることに慣れ…

今回はマインドフルネスを確かなものにするための、二本目の柱である「感覚」について書いてみます。この「感覚」は仏教用語ではヴェーダナーと呼ばれます。（第一回の記事は「身体」でした） 「感覚」とは例えば、人が感じる痛みの感覚…

最初の数回コラムでは、マインドフルネスの原点である『ブッダの教え』を少し紐解いてみたいと思っています。 マインドフルネスとは「気づき」とも訳され、仏教用語では「念」という言葉が当てられます。この気づきを確かなものにするた…