私自身の経験になりますが 瞑想が習慣づく前というのは、仕事の原動力は怒りのエネルギーだった気がします。 自分の…

ビジネスパーソンにおいて、常に自分を中心に置くことや、広い視座を持ち続けることは誰もが望むことではないでしょう…

そもそも「瞑想に成功も失敗もありません…」という風に 瞑想のマスターなら言いたくなるのでしょうが、 マインドフ…

  さて、私たちの心も身体も、それが従っているのには自然の法則があると考えることができます。仏教では…

先回まではマインドフルネスの確立のために「身体」（第１回）と「感覚」（第２回）を観察することの話をしました。今…

マインドフルネスを確かなものにするための、二本目の柱である「感覚」について今回は書いてみます。この「感覚」は仏…

最初の数回コラムはマインドフルネスの原点である、ブッダの教えを少し紐解いてみたいと思っています。 マインドフル…