漠然とした問題やゴールを明確にする方法はありませんか？ セルフコーチングは自分自身に問いかけることで、自分の本当の思いや目標を見つけ出す手法です。 この記事では、セルフコーチングの効果と実践方法をご紹介します。

感受性の高い人（HSP）は、自分の感受性をコントロールする方法を学び、自分に合った環境や活動を選ぶことで、適応力と心理的幸福感を高めることができます。 この記事では、HSPの特徴や研究から、HSPがどのように自分の感受性を活かして、より良い人生を送ることができるかについて紹介します。

夢は無意識からのメッセージであり、自分の本当の思いや感情、欲望や恐れを知る手がかりになります。フロイトとユングの心理学に基づいた夢分析は、自己認識や自己成長に役立つだけでなく、リーダーシップやコミュニケーションにも有効なツールです。臨床心理士で心理学者でもある松村憲さんが、夢分析の方法や事例をわかりやすく解説します。

チームフローとは、チームで協力して仕事をするときに、集中力や創造性が高まり、時間や環境を忘れて没頭する状態です。この記事では、チームフローの科学的なメカニズムや効果、そして実践できるコツを紹介します。

スポーツメンタルは競技力向上だけでなく、日常生活や仕事にも役立ちます。そこでどうやって鍛え、日常に活かすのか？精神科医・スポーツ心理学専門家でもある著者が教える、スポーツメンタルを提供するガイドブック『スポーツ精神科医が教える 日常で活かせるスポーツメンタル』のご紹介記事です。自分の心を強くしたい人におすすめです。

脳波計FocusCalm™と脳波測定アプリでは、自分の集中力を鍛えたり測定できます。この記事では、瞑想歴25年以上の松村憲がFocusCalmを使ってみた感想や瞑想以外での活用法をお伝えします。また以前別の脳波計museを使用した瞑想歴20年の小島美佳さんと対談し、FocusCalmの優れている点もお伝え。

女性の働き方に配慮をすることは良いことだと思っていませんか？実は慈悲的バイアスと呼ばれるアンコンシャスバイアス（無意識の偏見）の一種は、過度な配慮によって彼らのキャリアを妨げる可能性があります。この記事では、慈悲的バイアスの定義や原因、影響など実際のビジネスマンからのフィードバックをもとにジェンダー問題を解決するための対策も解説。

ダニエルキムの成功循環モデルは、組織のパフォーマンスを向上させるためのモデルです。このモデルでは、人間関係の質が重要な役割を果たしますが、それだけでは組織変革には不十分です。ダニエル・キムの邦訳本はほとんどないので、この記事では論文に遡りわかりやすく解説、本質を探っていきます。

仏教で「あらゆる人の幸せを願う」という心のあり方を指すコンパッション。今回は、脳科学的なコンパッションの効果を元に、心理学者とエグゼクティブコーチが、コンパッションの定義やビジネス現場に取り入れるメリットについて語ります。チームマネジメントにコンパッションを取り入れてパフォーマンスを向上させる秘訣を解説

ビジネスリーダーの感情労働によるストレスや疲労を軽減するために、深層演技・ディープアクティングという感情調節の方法が役立ちます。深層演技とは自分の内面の感情を変化させて、職務上望ましい感情に合わせることです。この記事では、深層演技・ディープアクティングについて具体的な例とともに対談形式で紹介しています。