ビジネスにおけるマインドフルネスの効果は…無い!? 近年、マインドフルネスがとても注目されるようになりました。 私自身の感覚では 欧米での浸透が日本よりも 盛んなように見えます。例えば、米国においては ７人に１人がマイン…

2. 瞑想を学びましょう 仏陀は瞑想によって何を得たか？ 「あなたは瞑想から何を得ましたか？」と問われた時、仏陀がどのように答えたかについて 驚くべき話があります。 彼は「何にも得ていません」と答えたというのです。彼はさ…

3. あなたがどうしてもやりたいことに取り組みましょうーあなたの「目的」を自覚する   ロックハンプトン出身の劇場ディレクターであり俳優でもあるウェイン・ブレイルの言葉を引用しましょう。 「私は、自分のやりたい…

ひきつづき、あなたのゴールを達成するために私が効果を保証する戦略をナンバー1までカウントダウンしていきます。 4.呼吸をするのを忘れないようにしましょう。 私は43年間、呼吸をするのが当たり前のことだと思っていました。 …