マインドフルネスでレジリエンスを高めストレスに強くなろう！自律神経の新理論とポリヴェーガル理論をわかりやすく解説、レジリエンスゾーンを広げるコツをお伝えします。神経系を整えるマインドフルネス瞑想ガイドもあります。

熊野宏昭先生の新著DVD本の紹介。大学の講義形式の動画と図表が豊富な書籍、具体的な瞑想法もDVDで熊野先生ご自身が誘導してくださいます。