TAG 松村憲 マインドフルネス

1, 瞑想とビジネス

ビジネスに活かしたい直感力をマインドフルネスで鍛える方法

ビジネスマンに実用的でお勧めの『直感力の鍛え方』 についてレクチャー。ビジネスで直感をどう活用できるか?直感が鍛えられるとどのような効果が期待できるのか?そして直感力を高める方法についてお伝えします。さらに、マインドフルネス瞑想でなぜ直感が鍛えることができるのか?についても解説。直感力を鍛える瞑想も無料公開しています。

セルフマネジメント

心理学者が伝授するオンオフの切り替えのコツ|脳疲労を防止して仕事とプライベートのバランスを

仕事とプライベートのオンオフの切り替えがうまくできないと、脳疲労やストレスが溜まります。心理学者で臨床心理士の松村憲が教える6つのコツで、オンオフの切り替えをスムーズにしましょう。今すぐ実践できる無料の瞑想ガイドもあります。

実践例

マインドフルネス瞑想の基本がわかる本『日本一わかりやすい マインドフルネス瞑想』の魅力と感想

『日本一わかりやすい マインドフルネス瞑想』では、マインドフルネス瞑想の基本から応用まで、当サイトでも執筆いただいている瞑想歴20年以上の松村憲さんが解説しています。この本のおすすめポイント、読んだ感想などを紹介します。マインドフルネス瞑想の効果ややり方についても書かれているので、興味がある方は、ぜひお手にとってみてください。

対処法

マインドフルネス瞑想のデメリットを考える ~継続の難しさと大切さ【対談】

マインドフルネス瞑想のデメリットについて松村憲さんと対談しました。前半の今回は、①効果が実感できるまで時間がかかることと ②習慣化することが難しい、という2点についてお話ししていきます。まずは①の効果が実感できるまでに時間がかかる点について、対策や習慣化のコツなどお聞きしました。