マインドフルネス瞑想 おすすめ本リスト

こちらではマインドフルネス関連のおすすめ本と、本コラムで紹介した記事をまとめてご紹介しています。

▪️マインドフルネス オススメ本【入門編】

マインドフルネス瞑想法

タイトル著者紹介記事
日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 “今この瞬間”に心と身体をつなぐ松村 憲
ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス熊野 宏昭リンク
脳疲労が消える 最高の休息法久賀谷 亮リンク
世界のエリートがやっている 最高の休息法久賀谷 亮リンク
『実践!マインドフルネスDVD』熊野 宏昭リンク
「実践!マインドフルネス 
今この瞬間に気付き青空を感じるレッスン」
熊野 宏昭心理学の視点
で考える マインドフルネス
の役割
マインドフルネスストレス低減法ジョン・カバットジン
4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイドジョン・カバットジン
エブリデイ・ブレッシングズジョン・カバットジン 他
心が落ち着き、集中力がグングン高まる!
子どものためのマインドフルネス
キラ・
ウィリー

心理学

タイトル著者紹介記事
プロセスワーク入門―歩くことで創られる道Julie Diamondほか
感情の取扱説明書谷 孝祐リンク


脳科学

タイトル著者紹介記事
あなたの脳のはなし
〜神経科学者が解き明かす意識の謎〜
デイヴィッド・
イーグルマン
脳科学で考える
マインドフルネス
奇跡の脳ジル・ボルト
・テイラー
奇跡の脳紹介
あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法ジャドソン・ブルワー

その他

タイトル著者紹介記事
思考のパワー—意識の力が細胞を変え、宇宙を変えるブルース・H・リプトンリンク
まんが 黄帝内経―中国古代の養生奇書張 恵悌陰陽五行 秋 

▪️マインドフルネス オススメ本
【中・上級者向け】

より専門的な知識を深めたい方に。

タイトル著者紹介記事
インテグラル理論を体感するケン・
ウィルバー
(1) (2) (3)
プロセスマインド: プロセスワークのホリスティック&多次元的アプローチアーノルド・
ミンデル
シャンバラ−勇者の道チョギャム・トゥルンパ前編後編
禅・チベット・東洋医学藤田 一照,
永沢 哲
リンク
自己変容から世界変容へ―プロセスワークによる地域変革の試みゲアリー・リース
心と体をゆたかにするマインドエクササイズの証明ダニエル・ゴールマン, リチャード・J・デビッドソン

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