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マインドフルネス瞑想のデメリット 魔境とは?副作用・危険性と対処法 【対談】

マインドフルネスを行った4人に1人は不快な経験をしているという研究結果があるそうです。マインドフルネス瞑想の副作用・危険性の一つである『魔境』について対談しました。魔境とはどのような状態か?具体的な症状や感覚、実際の魔境を体験した話から、魔境から抜けるための方法などについてお話ししています。

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マインドフルネス瞑想のおすすめ本|『禅・チベット・東洋医学』

本書の中では当然マインドフルネスについても、批判的な視点含めて色々語られています。そうそう!と同意することも多い。同時に仏教という枠組みさえ超えて、意識の覚醒や社会へのアプローチが今の時代には必要だと感じています。そういう意味では自分は新しいジェネレーションなのだろうとも感じました。