CATEGORY 健康

ビジネス

仕事とプライベートのオンオフを切り替え、リラックスする3つのコツ

今回は、仕事モードからリラックスモードに切り替える方法についてお伝えしていきたいと思います。日本人は勤務時間の休憩中でもほとんどリラックスができておらずストレスを溜めやすいこと、一方でハイパフォーマーは仕事中ちょっとした隙間時間でもうまく切り替えをして、リラックスしたりストレスを解放したりすることで、上手に休息を取っていると言われています。