CATEGORY 2, 論文紹介・研究紹介

マインドフルネス研究所

ミラーニューロンとは|その可能性を探る!対人関係を脳の仕組みから理解しよう

ミラーニューロンとは、他者の行動を観察するときに、自分がその行動をしているときと同じように活性化するニューロンのことです。この記事では、ミラーニューロンの機能 – 共感や模倣学習、社会的認知を解説。社会性の獲得、個人的な成長にとって重要な役割を果たすミラーニューロンを知ることで、人間関係も変わってくるはずです。

HSP研究

HSPの最新論文読み解き|内受容感覚を理解し身体の敏感すぎる反応から解放されよう

HSPは、感覚処理感受性が高く、外部刺激に対して過度に反応する人を指します。アーロン博士によるHSP尺度は、外的な環境からの刺激だけでなく、自身の身体状態についての評価も含んでいます。今回は、呼吸や心拍、体温などの内受容感覚との関係についての研究を紹介します。

マインドフルネス研究所

観照・メタ認知で気づき力 自己認識力を高め、他者との関係性を豊かにする

観照とは自分の思考や感情を客観的に観察する能力であり、認知心理学ではメタ認知と呼ばれます。この記事では、観照と観察の違いやビジネスマンに必要なメタ認知について解説します。また、マインドフルネスで高めるメタ認知と自己認識力が、広い視野や柔軟性を持ち、成熟したリーダーになるためにどう役立つかも紹介します。

マインドフルネス研究所

ビジネスに効く!脱フュージョン – 心理的柔軟性を高める方法とは?

自分の思考や感情と現実を区別する脱フュージョンというテクニックを知っていますか?このテクニックは、心理的な柔軟性を高めて、ビジネスにおいても価値観や目標に沿った行動ができるようになります。この記事では、脱フュージョンの意味ややり方、具体的な効果、実践法などを紹介します。

HSP研究

HSP研究から見る感受性の高い人の適応力と心理的幸福感

感受性の高い人(HSP)は、自分の感受性をコントロールする方法を学び、自分に合った環境や活動を選ぶことで、適応力と心理的幸福感を高めることができます。 この記事では、HSPの特徴や研究から、HSPがどのように自分の感受性を活かして、より良い人生を送ることができるかについて紹介します。