2022年3月 マインドフルネス通信 Twitter & YouTube人気ランキングTop5
マインドフルネス通信の公式Twitterと公式YouTubeの中から、2022年3月に人気のあった投稿TOP5をランキング形式でご紹介していきます。
マインドフルネス通信の公式Twitterと公式YouTubeの中から、2022年3月に人気のあった投稿TOP5をランキング形式でご紹介していきます。
ビジネスマンに実用的でお勧めの『直感力の鍛え方』 についてレクチャー。ビジネスで直感をどう活用できるか?直感が鍛えられるとどのような効果が期待できるのか?そして直感力を高める方法についてお伝えします。さらに、マインドフルネス瞑想でなぜ直感が鍛えることができるのか?についても解説。直感力を鍛える瞑想も無料公開しています。
今回は仕事やビジネスにおいてなぜマインドフルネスが役立つのか?について、『Mindfulness at Work』というレビューで日本でよく聞かれるものと少し違った切り口で解説されていて興味深かったので、数回に分けてご…
瞑想は仕事のパフォーマンスを向上させる秘訣です。しかし、忙しい方にとって瞑想する時間はなかなか取れません。そこで、YouTubeチャンネル動画で無料公開されている聴き流し瞑想ガイドをまとめました。企業向けの休息としてもおすすめです。一日のオンオフ各シーンに沿ってご紹介しています。
マインドフルネス通信の公式Twitterと公式YouTubeの中から、2022年2月に人気のあった投稿TOP5をランキング形式でご紹介していきます。
仕事とプライベートのオンオフの切り替えがうまくできないと、脳疲労やストレスが溜まります。心理学者で臨床心理士の松村憲が教える6つのコツで、オンオフの切り替えをスムーズにしましょう。今すぐ実践できる無料の瞑想ガイドもあります。
マインドフルネス通信の公式Twitterと公式YouTubeの中から、2022年1月に人気のあった投稿TOP5をランキング形式でご紹介していきます。
慈愛・慈悲の瞑想は、他の瞑想法とはどう違うのでしょうか?脳科学の最新研究から、共感と思いやりの違いや、脳への影響の違いを解説します。思いやりの心・コンパッションが高まると、他者への優しい行動が自然に起こり自身の幸福度も増すことがわかっています。
サービス業の人たちへのマインドフルネス介入が、むしろ悪影響・有害となることが分かってきています。一方、深層演技(Deep Acting)という新しい感情表現プロセスがストレスや疲れを軽減し、幸福度も上げることで注目されています。そこで今回は深層演技の習得にマインドフルネスを応用できる可能性について解説します。
2022年最初の記事は、昨年始めたマインドフルネス通信の公式Twitterと公式YouTubeの中から、2021年12月に人気のあった投稿TOP5をランキング形式でご紹介していきます。