TAG パフォーマンス 心理学

2, 論文紹介・研究紹介

スポーツ選手にも効果大!マインドフルネス瞑想の心理学的メリットとは?

スポーツ選手が競技力を高めるためには、メンタルトレーニングが欠かせません。マインドフルネス瞑想が従来型のメンタルトレーニングより効果的だという心理学研究があります。この記事では、マインドフルネス瞑想がスポーツ選手のパフォーマンスにどのように影響するか、瞑想するプロ スポーツ選手の事例や実践方法もご紹介します。