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セルフマネジメント

心理学者が伝授するオンオフの切り替えのコツ|脳疲労を防止して仕事とプライベートのバランスを

仕事とプライベートのオンオフの切り替えがうまくできないと、脳疲労やストレスが溜まります。心理学者で臨床心理士の松村憲が教える6つのコツで、オンオフの切り替えをスムーズにしましょう。今すぐ実践できる無料の瞑想ガイドもあります。