今回は仕事やビジネスにおいてなぜマインドフルネスが役立つのか？について、『Mindfulness at Work』というレビューで日本でよく聞かれるものと少し違った切り口で解説されていて興味深かったので、数回に分けてご…

瞑想は仕事のパフォーマンスを向上させる秘訣です。しかし、忙しい方にとって瞑想する時間はなかなか取れません。そこで、YouTubeチャンネル動画で無料公開されている聴き流し瞑想ガイドをまとめました。企業向けの休息としてもおすすめです。一日のオンオフ各シーンに沿ってご紹介しています。

今回は、瞑想とヨガの要素を取り入れたセルフメンテナンス法のセミナーのご紹介です。 健康が気にならない方はいませんし、病気にもなりたい人はいないでしょう。とはいえ、フィットネス、ジョギング、ヨガや瞑想などとっつきにくいと感…

Peter Blissさんが語る『マインドフルネスを活用してビジネスゴールを達成する25の方法』を連載でご紹介しています。今回はNo.2のコツです。過去記事は以下をご覧ください。25-21、20-16、15-11、10-…

マインドフルネスを取り入れているビジネスリーダー達は、どのように瞑想など日々の実践を行っているのでしょうか。また実践により起こった変化は？小島美佳がビジネスリーダーにインタビューします。 第2回は、インターネット企業で執…