マインドフルネスとセルフコーチングは、自分のゴールに向かって進むための強力なツールです。この記事では、未来志向のリーダーシップを育むために、どのようにマインドフルネスとセルフコーチングを組み合わせて瞑想するかをご紹介します。セルフコーチングのコツや書く瞑想の方法など、実践的なテクニックもお伝えします。

コーチング技術を高めたい、コーチングスキルに行き詰まりを感じているならマインドフルネスが有効です。海外ではプロのコーチがクライアントに瞑想を薦めたり、コーチングの中で瞑想を誘導するケースが増えています。瞑想やヨガの資格を持つコーチも増加中！劇的にコーチングの効果が高まるマインドフルネスについて松村憲が解説しました。