2, 論文紹介・研究紹介 【脳科学の最新研究】観察瞑想・洞察瞑想と集中瞑想の違いとは?メリットや効果を徹底解説 2020.12.25 s 子 脳科学的な研究をご紹介しながら、観察瞑想・洞察瞑想の効果を徹底解説。脳内ネットワークの活性化や可塑性を高め、マインドフルネスを育む観察瞑想・洞察瞑想と、集中力を養う集中瞑想との違いも比較します。
2, 論文紹介・研究紹介 【マインドフルネス瞑想の効果とは?】~脳科学研究が明らかにする集中瞑想の作用 2020.12.24 s 子 今回から3回に分けて、瞑想の効果について研究された学術論文のエッセンスをいくつかご紹介し、脳科学等、科学的に証明されたマインドフルネス瞑想の効果について、お伝えしていきたいと思います。初回は集中瞑想についてです。 瞑想…