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本の紹介

東洋医学・陰陽五行のおすすめ本紹介|『ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ』

東洋医学に基づく食事、運動、生活習慣など、日常生活の中でできる健康法を、わかりやすく解説したおすすめ本のご紹介。東洋医学では、人体は自然界と調和するようにできており、自然の変化に応じて体調も変化すると考えています。著者はTwitterで人気の1948年創業の「ミドリ薬品 漢方堂」三代目 櫻井 大典 先生。

東洋医学・陰陽五行

五行色体表で見る簡単な食養生の方法~ 季節の変化や身体の不調に対応する~

東洋医学では、自然界にある木・火・土・金・水の五行と、季節や食べ物の色・味・臓器などが対応していると考えます。この記事では、五行色体表を使って、自分の体質や症状に合わせた食べ物の選び方や味付けの方法を紹介します。五色・五味をバランスよく取り入れることで、季節の移り変わりや身体の不調にも対応できるようになります。