TAG RAS 強化 書く瞑想

マインドフルネス24講

禅マインドと脳科学をビジネスに応用し、効果的な1日にする方法

単にポジティブ思考ではなく、普段から注意力を磨き、良い悪いの判断でなく客観的に「良い」に集中する、良い状態を先取り体験するように体感覚で味わう、といったマインドフルネスの効果を活かし、1日を素晴らしい日にする習慣つくりも可能です。今回は禅と脳科学も応用してより良いマインドセットにするコツをお伝えします。