今回から3回に分けて、瞑想の効果について研究された学術論文のエッセンスをいくつかご紹介し、脳科学等、科学的に証明されたマインドフルネス瞑想の効果について、お伝えしていきたいと思います。初回は集中瞑想についてです。 瞑想 … 続きを読む 【マインドフルネス瞑想の効果とは？】～脳科学研究が明らかにする集中瞑想の作用