この記事では、マインドフルネス瞑想が怒りの感情をどのようにコントロールするかを脳神経科学の視点から解説します。怒りの定義、感情処理の脳科学、アンガーコントロールの具体的な方法まで、科学的根拠に基づいた実践的な知識を提供します。