今回は、今話題の家庭用脳波計 Interaxon社製 museを瞑想歴20年以上の小島美佳が着用し、様々な瞑想を行った際、脳波がどのように変化するのか？を実験してみました。
　実際の瞑想しながらmuseで測定したデータも交えて、使用感と感想をお伝えしてみたいと思います！

スピリチュアリティの危険性と自己責任。スピリチュアルな世界で行われている様々なプラクティスとマインドフルネスの関係とは？スピリチュアルの世界で行われる瞑想的なアプローチには、きちんとしたステップを踏んでいない自己流のものが多いと感じます。その問題点について対談しました。

陰陽五行で心と体のバランスを整え、エネルギーを高める マインドフルネス瞑想を続けているうちに、これまでには感じなかった身体の状態に敏感になってくるはずです。リーダーとして健康を維持できることは 日々の活動の基盤ですよね。…

マインドフルネスを取り入れているビジネスリーダー達は、どのように瞑想など日々の実践を行っているのでしょうか。また実践により起こった変化は？　佐野まゆみがビジネスリーダーにインタビューします。 第4回は、民間企業にお勤めで…

マインドフルネスが注目を浴びています。 欧米の先進企業で働く人々が興味を持ち、次第に日本でも瞑想を行う人口が増えつつあります。皆さんは初めてマインドフルネスという概念に触れたときにどのような印象を持ちましたか？ 瞑想は、…

マインドフルネスを取り入れているビジネスリーダー達は、どのように瞑想など日々の実践を行っているのでしょうか。また実践により起こった変化は？ 小島美佳がビジネスリーダーにインタビューします。 第3回は、研修コンサルタントお…

前回に引き続き、私がビジネスや人生で学んだもののうち、あなたがより生産的になり、日々の仕事のパフォーマンスをあげ、物事に取り組む姿勢を改善し、より幸せで健康になるための助けになると私が保証することを25からのカウントダウ…

今週から私がビジネス（や人生）の中で学んだことの中で、 1, あなたがより生産的になり、 2, 日々の仕事のパフォーマンスをあげ、 3, 物事に向かう姿勢を改善し、より満ち足りて感じられるようになり、さらには 4, より…

前回の投稿では、マインドフルネスの効果として 「感覚が研ぎ澄まされる」をご紹介しようかと述べておりましたが、少し脇に逸れて、別のお話をさせていただこうと思います。   変革を推進するビジネスリーダーの悩み 改革派、変革エ…

ビジネスパーソンが、常に自分を中心に置くことや、広い視座を持ち続けることは誰もが望むことではないでしょうか？一つの方法としてマインドフルネスが有効と言われています。