マインドフルネス研究所や心理的安全性など、2024年に最も読まれた記事をご紹介、記事TOP10を発表します！

感謝の気持ちは単なる美徳ではなく、心身の健康に科学的な効果があることがわかってきました。最新の脳科学研究では、感謝がストレスを軽減し、炎症反応を抑制することが判明。本記事では、感謝がウェルビーイングを高めるメカニズムと、実践方法を紹介します。

私たちの日常は、幸せや健康についての情報で溢れています。しかし、忙しい毎日の中でそれらを実践する時間を見つけるのは容易ではありません。 そんな中、私たちの人生を大きく変える可能性を秘めた ある一つのシンプルな提案が、注目…

瞑想実践によって高まる「感じる力」の正体とは？最新の神経科学研究が、内受容感覚（身体の内部状態を感知する能力）の重要性を明らかにしています。脳の構造変化から感情制御能力の向上まで、瞑想の効果を科学的に解説。ブッダの智慧「ヴェーダナー」との接点から、心身の調和への道筋を探ります。

Googleやマイクロソフトのトップも実践する瞑想法を完全解説。科学研究で実証された”たった5分”のストレス軽減法を、厳選YouTube動画でお届け。忙しいビジネスパーソンでも、その日から始められる最強の瞑想ガイド。3-13分で効果実感。

組織の多様性とイノベーションの関係を探ります。適切な境界線設定で組織の健全性を維持しつつ、異端と関わる方法を議論。リーダーシップの重要性や価値観共有による組織文化形成にも触れ、現代のチームマネジメントの課題に迫ります。

マインドフルネスが認知的バイアスを軽減し、ビジネス意思決定を改善する可能性が明らかに。最新研究をもとに、6つの主要バイアスへの効果と実践方法を解説。経営判断やリスク管理の質向上につながる新たなアプローチを探ります。

瞑想中に浮かぶ雑念は誰もが経験するもの。むしろ自然な心の動きと捉えることが大切です。本記事では、雑念の種類や特徴を解説し、効果的な対処法をご紹介。日々の実践で活かせる具体的なテクニックもお伝えします。心の平穏を取り戻すヒントが見つかるはずです。

組織における異端的存在の役割とその活用法を深層心理学の視点から解説。イノベーションの源泉となる可能性と組織の健全性のバランスを探り、ウェルビーイング時代に適したチェンジマネジメントの手法を提案します。

組織の生産性と革新性を阻害する”厄介な同僚”の存在。本記事では、エドモンドソン教授の組織行動学研究と心理学の知見をもとに、心理的安全性を維持しつつ、この課題に対処する実践的アプローチを探ります。エグゼクティブコーチや心理学者の洞察を交えながら、組織のリーダーや人事担当者に向けた具体的な戦略を提示します。