瞑想のステップアップ論

瞑想がもたらす「感じる力」の科学:内受容感覚とヴェーダナーの接点

瞑想実践によって高まる「感じる力」の正体とは?最新の神経科学研究が、内受容感覚(身体の内部状態を感知する能力)の重要性を明らかにしています。脳の構造変化から感情制御能力の向上まで、瞑想の効果を科学的に解説。ブッダの智慧「ヴェーダナー」との接点から、心身の調和への道筋を探ります。

瞑想のステップアップ論

雑念とは?熟練瞑想者が教える 上手な付き合い方と対処法

瞑想中に浮かぶ雑念は誰もが経験するもの。むしろ自然な心の動きと捉えることが大切です。本記事では、雑念の種類や特徴を解説し、効果的な対処法をご紹介。日々の実践で活かせる具体的なテクニックもお伝えします。心の平穏を取り戻すヒントが見つかるはずです。

心理的安全性

組織の難題:心理的安全性を脅かす”厄介な同僚”への対処法

組織の生産性と革新性を阻害する”厄介な同僚”の存在。本記事では、エドモンドソン教授の組織行動学研究と心理学の知見をもとに、心理的安全性を維持しつつ、この課題に対処する実践的アプローチを探ります。エグゼクティブコーチや心理学者の洞察を交えながら、組織のリーダーや人事担当者に向けた具体的な戦略を提示します。

HSP研究

HSPが働きやすい職場環境の作り方:7つの具体策

HSPの方が抱える職場でのストレスを軽減する具体的な環境づくりの方法をご紹介します。感受性の高さを活かせる職場環境の実現に向けた7つの改善策を、実践例と共にお伝えします。HSPの特性を理解し、その才能を活かせる環境整備のポイントをステップ別に解説。経営者から人事担当者まで、すぐに取り入れられる具体的なアドバイスが満載です。