瞑想の効果

マインドフルネスが退屈でつまらない? 【対談】

今回は「マインドフルネスがどうして退屈でつまらないものになってしまうのか? 」というテーマで対談していきます。このテーマで考えると、1) マインドフルネスの入口で「ただ座る」というのが退屈という人、2) マインドフルネスを続けてみて、「で、その先どうなるの?」と行き詰まりを感じてる方の2つのタイプに大まかに分けられると思います。