マインドフルネスを活用してビジネスゴールを達成する25の方法④
私 (Peter Bliss) がビジネスや人生を通じて学んだものの中で、あなたがより生産的になり、日々の仕事のパフォーマンスをあげ、物事に向かう姿勢を改善し、より幸せに健康になれると私が保証するコツをNo.25からカウ…
私 (Peter Bliss) がビジネスや人生を通じて学んだものの中で、あなたがより生産的になり、日々の仕事のパフォーマンスをあげ、物事に向かう姿勢を改善し、より幸せに健康になれると私が保証するコツをNo.25からカウ…
ひきつづき、私 (Peter Bliss) がビジネスや人生を通して学んだもののうち、あなたがより生産的になり、日々の仕事のパフォーマンスをあげ、物事に取り組む姿勢を改善し、より幸せに健康になる助けとなると私が保証するこ…
マインドフルネスを取り入れているビジネスリーダー達は、どのように瞑想など日々の実践を行っているのでしょうか。また実践により起こった変化は? 小島美佳がビジネスリーダーにインタビューします。 第3回は、研修コンサルタントお…
前回に引き続き、私がビジネスや人生で学んだもののうち、あなたがより生産的になり、日々の仕事のパフォーマンスをあげ、物事に取り組む姿勢を改善し、より幸せで健康になるための助けになると私が保証することを25からのカウントダウ…
今週から私がビジネス(や人生)の中で学んだことの中で、 1, あなたがより生産的になり、 2, 日々の仕事のパフォーマンスをあげ、 3, 物事に向かう姿勢を改善し、より満ち足りて感じられるようになり、さらには 4, より…
ビジネスパーソンが、常に自分を中心に置くことや、広い視座を持ち続けることは誰もが望むことではないでしょうか?一つの方法としてマインドフルネスが有効と言われています。今回はマインドフルネスの効果やルーツ、トレーニングの必要性、そして覚醒に至るステップや心理発達の重要性について解説しました。
先日、CMで活躍しているモデルさん達に腕を信頼されていて、雑誌にも取り上げられている人気の美容師さんと一緒に食事をしました。マーケティングのセミナーでお会いした方で、たまにお会いしてアイデアの交換などをしたりする友人です…
そもそも「瞑想に成功も失敗もありません…」という風に 瞑想のマスターなら言いたくなるのでしょうが、マインドフルネス瞑想を始めてすぐの方が気になるテーマとして、「上手くできるようになるためには、どうしたらいいの?」というの…
私たちの心も身体も『自然の法則』に従っていると考えることができます。仏教では、ダンマとか法、ダルマなどと呼ばれてきたものです。 私なりにこの言葉の意味を解釈すると、二つの大事な視点があります。それは、「無常」と「縁」です。これらはマインドフルネスにおいても根幹となる考え方です。
マインドフルネスの確立のために必要な柱 第3回目は「心を観察する」についてお話します。 今この瞬間に在ること、心のマインドフルネスを通じて、感情と思考を観察する重要性とその効果について解説します。感情の認識と適切な扱い方、思考の客観的な観察によるクリアな思考能力の向上を促し、仕事と自己成長の相乗効果を実現します。