キーワード 思考 意識

対処法

マインドフルネス瞑想のデメリットを考える ～継続の難しさと大切さ【対談】

2019.05.07

マインドフルネス瞑想のデメリットについて松村憲さんと対談しました。前半の今回は、①効果が実感できるまで時間がかかることと　②習慣化することが難しい、という2点についてお話ししていきます。まずは①の効果が実感できるまでに時間がかかる点について、対策や習慣化のコツなどお聞きしました。
2, 論文紹介・研究紹介

心理学からみたマインドフルネス：「評価判断しない」とは？

2018.11.08

西洋の（マインドフルネスを科学的にとらえようとする）視点からすると、例えば心理学の世界では れっきとしたマインドフルネスの定義についてのコンセンサスは得られていないようです（出典：The Psychologist ）。

今回はマインドフルネスでよく言われる「評価判断しない」について述べていきます。