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仏教

マインドフルネス瞑想のデメリット 魔境とは?副作用・危険性と対処法 【対談】

マインドフルネスを行った4人に1人は不快な経験をしているという研究結果があるそうです。マインドフルネス瞑想の副作用・危険性の一つである『魔境』について対談しました。魔境とはどのような状態か?具体的な症状や感覚、実際の魔境を体験した話から、魔境から抜けるための方法などについてお話ししています。

心理学

心理学からみたマインドフルネス:”欧米化” で瞑想の本質は…?

前回は「a breath of fresh air? 」の記事をご紹介しながら、欧米の心理学者たちの視点からみた 「マインドフルネス」の定義をおさらいするとともに、「評価・判断しない」と「無関心」の違いについて触れました。 今回は引き続き、私たち東洋人にとってはとても興味深いテーマ、マインドフルネス瞑想が本来もっている スピリチュアリティについて、です。

心理学

心理学からみたマインドフルネス:「評価判断しない」とは?

西洋の(マインドフルネスを科学的にとらえようとする)視点からすると、例えば心理学の世界では れっきとしたマインドフルネスの定義についてのコンセンサスは得られていないようです(出典:The Psychologist )。

今回はマインドフルネスでよく言われる「評価判断しない」について述べていきます。