今回は マインドフルネス通信の今年公開した記事 と公式YouTube『瞑想チャンネル for Leaders』で最もアクセスの多かったTOP5をご紹介いたします。年末年始の長期休暇などでお時間があるときに、まとめ読みす…

　今回は 今年公開した記事で最もアクセス数の多かった記事 TOP5をご紹介いたします。年末年始の長期休暇などでお時間があるときに、まとめ読みする際のご参考になりましたら幸いです。 第5位 : ソウルメイトとの体験・実話か…

　2020年は色々ありましたが、年末年始はゆっくりとご自宅で過ごされる方も多いのでしょうか？　今回は 今年本サイトで最もアクセス数の多かった記事 TOP10をご紹介いたします。年末年始の長期休暇などでお時間があるときに、…

日本中で大きな話題になっている『鬼滅の刃』。 呼吸法や瞑想が出てきたり、マインドフルな気づきや体験があったりと、マインドフルネス的視点で紐解いていくとまた違った見方ができて面白いのではないかと思いました。今回は鬼滅の刃の中で多く描かれている『怒り』をテーマに対談しました。

松村憲と一緒に瞑想をするオンライン瞑想会のご案内です。 基本のマインドフルネス瞑想を行います。各回テーマを設定して短いレクチャーも行います。自分の瞑想からの洞察を持つ機会も大切にしていきます。 マインドフルネス瞑想は、あ…

マインドフルネスを実践すれば一定の効果が出ると思いますが『自己流でやるとやや危険かも』という方もいらっしゃいます。具体的にマインドフルネスが合わない人とは、メンタル系の課題を抱えている場合、意欲が湧かずテンションが低いとき、などがあります。そのような人でも自分を変えたい場合どうしたらいいか？について対談しました。

『ビジネスリーダーのためのマインドフルネス瞑想コラム｜Mindfulness news』は早いもので5年目に入りました。今年は対談や本の紹介など、沢山の記事を更新してきました。 今回は 2019年の締めくくりとして、20…

前回は「a breath of fresh air? 」の記事をご紹介しながら、欧米の心理学者たちの視点からみた 「マインドフルネス」の定義をおさらいするとともに、「評価・判断しない」と「無関心」の違いについて触れました。 今回は引き続き、私たち東洋人にとってはとても興味深いテーマ、マインドフルネス瞑想が本来もっている スピリチュアリティについて、です。

西洋の（マインドフルネスを科学的にとらえようとする）視点からすると、例えば心理学の世界では れっきとしたマインドフルネスの定義についてのコンセンサスは得られていないようです（出典：The Psychologist ）。

今回はマインドフルネスでよく言われる「評価判断しない」について述べていきます。

ビジネスパーソンが、常に自分を中心に置くことや、広い視座を持ち続けることは誰もが望むことではないでしょうか？一つの方法としてマインドフルネスが有効と言われています。今回はマインドフルネスの効果やルーツ、トレーニングの必要性、そして覚醒に至るステップや心理発達の重要性について解説しました。