体内に熱がこもりやすい季節です。夏は暑（しょ）の邪気が体に入り込み、気を消耗させます。日本の夏は高温多湿なので、湿（しつ）の邪気も入り込み消化吸収にかかわる脾胃の機能を低下させて、気の不足を招きます。 旬の食べ物や苦味のある食材などを積極的に取り入れてみてください。