マインドフルネス用語解説｜メタ認知とは？

メタ認知（めたにんち）

Metacognition

自己の認知（考える・感じる・記憶する・判断するなど）のあり方・認知活動を客観的に認知すること。
『ブレインドリブン（青砥 瑞人氏 著）』では「自分自身を客観視、俯瞰視」した認知の状態、と定義しています。
自分のことを意識的に注意深く見ることで、自分の感じ方、考え方、振る舞い方を知り、その結果、他人の意見や価値観ではなく、自分で感じ、考え、行動する自律的な脳が育まれる、とされます。

■ メタ認知 おすすめ本

 まずは『メタ認知』について知りたい、という方や、ビジネスシーンなどで効果的に使っていきたい、という方にもわかりやすくおすすめです。

マインドフルネス用語集に戻る→