怒りの感情を脳神経科学の視点から理解する
この記事では、マインドフルネス瞑想が怒りの感情をどのようにコントロールするかを脳神経科学の視点から解説します。怒りの定義、感情処理の脳科学、アンガーコントロールの具体的な方法まで、科学的根拠に基づいた実践的な知識を提供します。
この記事では、マインドフルネス瞑想が怒りの感情をどのようにコントロールするかを脳神経科学の視点から解説します。怒りの定義、感情処理の脳科学、アンガーコントロールの具体的な方法まで、科学的根拠に基づいた実践的な知識を提供します。
春の不調 五月病・春バテの原因となる自律神経の乱れを、東洋医学の陰陽五行理論から解明。日常生活で取り入れられる予防・改善策と、分子栄養学に基づく食事のアドバイスを紹介します。心身のバランスを整え、新しい季節を健やかに迎えましょう。
グループの心理的安全性が高まれば、パフォーマンスは最大化されます。本記事では、オープンなコミュニケーション、リスクの許容、多様性の尊重、失敗から学ぶ文化、の4つのチーム特性要素を解説。チームビルディングにおける実践ポイントについても対話しています。
エドモンドソン教授のレビューから学ぶ、グループレベルでの心理的安全性構築に必要な要素である、組織文化と背景について探求します。研究データをもとに、ビジネスマン・エグゼクティブコーチとしての経験を交えて、チーム学習の促進と職場でのイノベーションとパフォーマンス向上につなげるためにはどうしたら良いか、議論しています。
職場でのチームワークを成功に導く鍵は何でしょうか?この記事では、グループレベルでの心理的安全性を構築するための具体的な要素を、エドモンドソン教授のレビューに基づいて解説します。効果的なチーム作りに必要な知識を得るために、ぜひご一読ください。
この記事では、マインドフルネス瞑想の基本である腹式呼吸の効果と方法について、科学的な論文をもとに解説しています。1腹式呼吸はストレスや不安を軽減し、脳波や血圧にも良い影響を与えることが分かっています。
心理的安全性とは、職場におけるチームの学習とパフォーマンスに欠かせない要素です。ハーバード・ビジネス・スクール教授 組織行動学研究のエドモンドソン教授のレビューから解説。心理的安全性の本質と効果、個人レベルでの心理的安全性に関わる要素について学びましょう。
2023年に話題になったマインドフルネス瞑想のYouTube音源をまとめてご紹介!マインドフルネス ニュースの公式YouTubeチャンネル「瞑想チャンネル for Leaders」で、2023年に最も視聴されたマインドフルネス瞑想の音源TOP10を発表します!どの音源が人気だったのでしょうか?
マインドフルネス研究所やHSP関連論文の紹介など、2023年にマインドフルネスに関する様々な記事をお届けしました。その中で、最も読まれた記事はどれでしょうか?アクセス数の多かった記事TOP10を発表します!
阿吽の呼吸とは、他者との共感や同期を意味する言葉です。このようなチームワークは、多様性の高い現代社会で価値創造に欠かせません。しかし、阿吽の呼吸はどのように生まれるのでしょうか?脳科学の最新研究から、その神経基盤や活用法を紹介します。