CATEGORY 東洋医学・陰陽五行

東洋医学・陰陽五行

咳・喉に効く健康な薬膳デザート「氷糖燉梨子」の作り方と効能【陰陽五行】

2023.10.12

喉の痛みや咳に効く薬膳デザート「氷糖燉梨子」の作り方と効能をご紹介します。梨に氷糖を入れて蒸すだけで、ご家庭でも簡単に作ることができます。梨は肺を潤し、喉の痛みを和らげる効果があり、乾燥した咳や喘息にも良いと言われています。これから寒く空気が乾燥する時期に是非
本の紹介

東洋医学・陰陽五行のおすすめ本紹介｜『ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方　体と心をいたわる365のコツ』

2021.06.15

東洋医学に基づく食事、運動、生活習慣など、日常生活の中でできる健康法を、わかりやすく解説したおすすめ本のご紹介。東洋医学では、人体は自然界と調和するようにできており、自然の変化に応じて体調も変化すると考えています。著者はTwitterで人気の1948年創業の「ミドリ薬品 漢方堂」三代目 櫻井 大典 先生。
中・上級者向け

マインドフルネス瞑想のおすすめ本｜『禅・チベット・東洋医学』

2019.05.03

本書の中では当然マインドフルネスについても、批判的な視点含めて色々語られています。そうそう！と同意することも多い。同時に仏教という枠組みさえ超えて、意識の覚醒や社会へのアプローチが今の時代には必要だと感じています。そういう意味では自分は新しいジェネレーションなのだろうとも感じました。
東洋医学・陰陽五行

五行色体表で見る簡単な食養生の方法～ 季節の変化や身体の不調に対応する～

2017.11.04

東洋医学では、自然界にある木・火・土・金・水の五行と、季節や食べ物の色・味・臓器などが対応していると考えます。この記事では、五行色体表を使って、自分の体質や症状に合わせた食べ物の選び方や味付けの方法を紹介します。五色・五味をバランスよく取り入れることで、季節の移り変わりや身体の不調にも対応できるようになります。