セルフマネジメント 心理学者が伝授 オンオフ切り替え方 – 仕事とプライベートのスイッチを手に入れる 2022.02.10 松村憲 心理学と脳科学の知見から、ビジネスパーソンに最適な「オンオフ切り替え」の方法を伝授。仕事モードとプライベートモードをスムーズに切り替え、ストレスを溜めずに高パフォーマンスを発揮できる実践術。自律神経のバランスを保ち、メリハリある生活で成功を手に入れよう。