スポーツメンタルは競技力向上だけでなく、日常生活や仕事にも役立ちます。そこでどうやって鍛え、日常に活かすのか？精神科医・スポーツ心理学専門家でもある著者が教える、スポーツメンタルを提供するガイドブック『スポーツ精神科医が教える 日常で活かせるスポーツメンタル』のご紹介記事です。自分の心を強くしたい人におすすめです。