五行色体表を活用した季節の移り変わりに合わせた食養生の方法を紹介。季節ごとの適切な食材選びや、五味のバランスを取り入れた食事法で、心と体の調和を目指します。自然のリズムに合わせた健康的な食生活のヒントが満載。