CATEGORY 2, 瞑想に関する研究紹介

瞑想の効果

慈悲・慈愛の瞑想の脳への影響とは<後編>利他性と脳

犯罪心理学などの観点から、利己的・自己中心的な人についての研究は進んでいますが、利他について研究がはじまったのはここ20年ほどのこと。慈悲の瞑想で養われる利他的・利他性とは何か?先天的に決まった性質なのか?利他的であるメリットとは?などを含め、脳への影響の観点からお話ししていきます。

瞑想の効果

慈愛・慈悲の瞑想の脳への影響とは?<前編> 瞑想の種類による違い

慈悲の瞑想では仏教の祈りのようなフレーズを繰り返し唱え、セルフコンパッションが高まる、などの効果が統計学的にも証明されていると前回お話ししました。それでは脳へはどんな効果があるのでしょうか?前編では他の瞑想法との違いや、共感と思いやりの脳への影響の違いについてご紹介していきます。

パフォーマンス向上

脳神経科学おすすめ本紹介|ブレインドリブン – パフォーマンスが高まる脳の状態とは –

今回はアメリカUCLAで神経科学を学び、予約の取れない人気セミナー講師としても有名な青砥 瑞人氏の著書をご紹介。本書は神経科学の中でもビジネスパーソンに特化した内容とされていますが、学生さんや主婦の方にもオススメです。特に3,クリエイティビティを発揮する、の内容が素晴らしかったのでご紹介していきたいとます。

2, 瞑想に関する研究紹介

アイデア発想力、創造性を高めるマインドフルネス瞑想のやり方

イノベーション・革新的・改革、クリエイティブ・創造性・創造力、などなど。 ビジネスシーンで多用されるキーワードですが、具体的にどういう状態なのか?どのようにしたら育むことができるのか?まで踏み込んだ論説は実はそう多くありません。それらを育み活用するための方法の一つにマインドフルネス瞑想が挙げられます。その方法・効果とは?

その他

分子生物学でマインドフルネスについて考える|マインドフルネス本紹介 『思考のパワー』

マインドフルネス瞑想が細胞や生体に与える影響とは?思考や意識が生命活動にも影響しうる可能性について、生物学者が最近の学術研究論文などを踏まえて、科学的な根拠を考察しました。 私たちの思考は どこまで私たちの肉体に影響を及ぼすのでしょう。