TAG マインドフルネス 瞑想

3, 瞑想プログラム・方法紹介

脳波計museとアプリを瞑想のプロが使ってみた|脳波を測定しながら瞑想した結果

今回は、今話題の家庭用脳波計 Interaxon社製 museを瞑想歴20年以上の小島美佳が着用し、様々な瞑想を行った際、脳波がどのように変化するのか?を実験してみました。
 実際の瞑想しながらmuseで測定したデータも交えて、使用感と感想をお伝えしてみたいと思います!

瞑想の効果

スティーブ・ジョブズが語る瞑想の効果が深い|Steve Jobs on Meditation

スティーブ・ジョブズは瞑想を愛し、メンターとしてお坊さんとの対話を続けたことで知られています。ジョブズは瞑想から得ることのできる深い知恵のようなものにもアクセスされていたようにも思います。今回はジョブズの瞑想に対する言葉を引用しつつ、彼が行っていたとされる『頭の中をクリアにする瞑想ガイド』も無料でご視聴いただけます。