【変革時代のサバイバルスキル】逆境を乗り越える「レジリエンス」の秘密とは？心理学・神経科学・社会科学の最新知見から、個人と組織の「逆境力」の本質に迫る。変化の激しい時代に必要不可欠なウェルビーイングと成功を両立させるチェンジマネジメントの新戦略を解説します。

ストレスに強いマインドを手に入れる最新理論「ポリヴェーガル理論」。自律神経の3つのモードを使いこなし、マインドフルネスでレジリエンスゾーンを広げる方法を解説。ビジネスリーダーに向けたストレス対策の実践ガイドです。背側/腹側迷走神経を整える体を使ったテクニックも紹介。