今回は 今年公開した記事で最もアクセス数の多かった記事 TOP5をご紹介いたします。年末年始の長期休暇などでお時間があるときに、まとめ読みする際のご参考になりましたら幸いです。 第5位 : ソウルメイトとの体験・実話か…

マインドフルネス瞑想を実践した4人に1人は気持ちが悪い、不快な記憶が蘇るなどの体験をしているという研究結果があります。そこで今回はなぜマンドフルネスで気持ち悪くなるのか？不快に感じた時にどう対処したらよいか？の具体策を6つご紹介します。

　2020年は色々ありましたが、年末年始はゆっくりとご自宅で過ごされる方も多いのでしょうか？　今回は 今年本サイトで最もアクセス数の多かった記事 TOP10をご紹介いたします。年末年始の長期休暇などでお時間があるときに、…

瞑想は心身の健康に良いと言われますが、実は逆効果になる人もいます。メンタルに不安がある人ややる気が出ない人は、マインドフルネス瞑想を自己流でやると危険です。そんな人たちが自分を変えるためにはどうすればいいのか？瞑想歴20年以上の二人が対談で解説します。

スピリチュアル系瞑想と宗教の危険性や違いについて知っておくべきことを、瞑想歴20年以上の松村憲と小島美佳が対談形式で解説。自己流で行われる誘導瞑想やカルト教団に引き込まれるリスクを回避するためには、どうすればいいのでしょうか？本当の精神性を目覚めさせるために必要なこととは何でしょうか？瞑想に関心のある方は必読です！

マインドフルネス瞑想は心身の健康に良いと言われていますが、実は危険な落とし穴があることを知っていますか？瞑想中に陥るといわれる『魔境・禅病』とは？瞑想歴20年の専門家2人が実際に魔境に陥った体験談を元に、具体的な状態と対処法をアドバイスします。

ビジネスにおけるマインドフルネスの効果は…無い!? 近年、マインドフルネスがとても注目されるようになりました。 私自身の感覚では 欧米での浸透が日本よりも 盛んなように見えます。例えば、米国においては ７人に１人がマイン…