マインドフルネス研究所やHSP関連論文の紹介など、2023年にマインドフルネスに関する様々な記事をお届けしました。その中で、最も読まれた記事はどれでしょうか？アクセス数の多かった記事TOP10を発表します！

前回は「a breath of fresh air? 」の記事をご紹介しながら、欧米の心理学者たちの視点からみた 「マインドフルネス」の定義をおさらいするとともに、「評価・判断しない」と「無関心」の違いについて触れました。 今回は引き続き、私たち東洋人にとってはとても興味深いテーマ、マインドフルネス瞑想が本来もっている スピリチュアリティについて、です。

西洋の（マインドフルネスを科学的にとらえようとする）視点からすると、例えば心理学の世界では れっきとしたマインドフルネスの定義についてのコンセンサスは得られていないようです（出典：The Psychologist ）。

今回はマインドフルネスでよく言われる「評価判断しない」について述べていきます。