幸せな脳は感謝と思いやりで作ることが可能です。脳科学で明らかとなった幸福の秘訣を職場に活かして、チームのエンゲージメントを高めましょう。この記事では、感謝と思いやりのマインドフルネスがどのように脳に影響するか、そしてそれを実践するための簡単な瞑想法を紹介しています。世界で最も愛されるCEOも実践する思いやりのマネジメントとは？

犯罪心理学などの観点から、利己的・自己中心的な人についての研究は進んでいますが、利他について研究がはじまったのはここ20年ほどのこと。他者の幸せを願う「利他」の心は仏教の慈悲の瞑想で養われるとのこと。利他は他者の幸せも自分ごととして捉え、幸福度が高まることも脳科学的にも証明されています。