慈愛・慈悲の瞑想は、他の瞑想法とはどう違うのでしょうか？脳科学の最新研究から、共感と思いやりの違いや、脳への影響の違いを解説します。思いやりの心・コンパッションが高まると、他者への優しい行動が自然に起こり自身の幸福度も増すことがわかっています。