TAG 現実の制約

マインドフルネス24講

心の自由を手に入れる – 多忙なビジネスマンにこそ勧めたい 『何もしない瞑想』

「真我」に目覚めて心の自由を得るには、自分をそのまま受け止め、マインドフルネス瞑想で気づきを深めることが大切です。この記事では、忙しいビジネスマンでもできる『何もしない瞑想』の方法と効果を紹介します。現実の制約に囚われず、心の自由を感じながら、自分の人生をより良く変えていくためのヒントをお伝えします。