パフォーマンス向上 マインドフルネスを続けた結果、人生激変!瞑想歴20年のプロが明かす”意外な効果” 2023.01.28 小島美佳 マインドフルネスの真の力とは?瞑想歴20年以上のベテラン2人が、継続して得られる驚きの効果と実体験を詳細に解説。仕事効率の劇的向上から人生の質の改善まで、具体的な体験談と実践方法を公開。