パフォーマンス向上 マインドフルネスを続けた結果、人生激変!瞑想歴20年のプロが明かす”意外な効果” 2023.01.28 小島美佳 マインドフルネス瞑想を20年続けた結果、人生が激変。瞑想のプロ2人が語る意外な効果と驚きの変化。仕事効率の劇的向上から人間関係の改善まで、あなたの人生を変える具体的な実践方法を公開。マインドフルネスの真の力を体験談とともに詳細解説。