連載『瞑想のステップアップ論 Q&A』第2回。今回は瞑想中の雑念に関する様々な質問に、長期瞑想実践者の二人が答えます。雑念の個人差、気づき方と対処法、継続による変化を探ります。瞑想実践者必見の、心の動きへの向き合い方を学べる内容です。