マインドフルネス24講 最先端のストレス対策:マインドフルネスによるレジリエンス構築と自律神経の整え方 2022.12.13 松村憲 マインドフルネスでレジリエンスを高めストレスに強くなろう!自律神経の新理論とポリヴェーガル理論をわかりやすく解説、レジリエンスゾーンを広げるコツをお伝えします。神経系を整えるマインドフルネス瞑想ガイドもあります。