脳波計FocusCalm™と脳波測定アプリでは、自分の集中力を鍛えたり測定できます。この記事では、瞑想歴25年以上の松村憲がFocusCalmを使ってみた感想や瞑想以外での活用法をお伝えします。また以前別の脳波計museを使用した瞑想歴20年の小島美佳さんと対談し、FocusCalmの優れている点もお伝え。

リーダーシップ 思考編では、頭で考える思考についてフォーカスし6回に分けてお話します。思考編 第1回ではリーダーに必要とされる自己認識力を高めるための集中力についてお話しします。リーダーは周囲への影響力も大きくなることから、自己認識や内省が重要になってきます。この自己認識を高める上でマインドフルネスが役立ちます。