外部からの刺激に敏感でストレスを感じやすいという特性を持つ人をハイリー・センシティブ・パーソン（Highly Sensitive Person: 以下HSP）と呼びます。　環境や物事に対して強く反応するHSPはストレス…

HSPは、感覚処理感受性が高く、外部刺激に対して過度に反応する人を指します。アーロン博士によるHSP尺度は、外的な環境からの刺激だけでなく、自身の身体状態についての評価も含んでいます。今回は、呼吸や心拍、体温などの内受容感覚との関係についての研究を紹介します。

感受性の高い人（HSP）は、自分の感受性をコントロールする方法を学び、自分に合った環境や活動を選ぶことで、適応力と心理的幸福感を高めることができます。 この記事では、HSPの特徴や研究から、HSPがどのように自分の感受性を活かして、より良い人生を送ることができるかについて紹介します。